Audrey cours particuliers de yoga,
massages de confort et bien être par la Nature
"Le mot "prana" recouvre de nombreuses acceptions. "Prana" signifie souffle, respiration, vie, vitalité, vent, énergie ou force. Il désigne également l’âme, par opposition au corps. [...] "Pranayama" (respiration) représente donc à la fois, l'allongement du soufle et son contrôle."
B.K.S. Iyengar
Avant de pratiquer des postures, il est fondamental d'apprendre ou de ré-apprendre à respirer. Nos habitudes de vie font que nous avons l'impression de respirer correctement mais pour la plupart d'entre nous, nous ne mettons pas de conscience dans notre respiration, notre souffle vital. La réalisation des postures nécessitent de prendre conscience de notre respiration à travers différentes techniques. Cest ce que je vous invite à découvrir dans mes cours...
ātmānaṃ rathitaṃ viddhi śarīraṃ rathameva tu
buddhiṃ tu sārathiṃ viddhi manaḥ pragrahameva ca
indriyāṇi hayānāhurviṣayāṁsteṣu gocarā
ātmendriyamanoyuktaṃ bhoktetyāhurmanīṣiṇaḥ
"Sache que le Soi est le maitre du char, que le corps est le char lui-même, que l'intelligence est le cocher, et que le mental,sache-le, ce sont les rênes. Les sens, dit-on, sont les cheuvaux, et les objets des sens leur carrière. Le Soi, les sens et le mental combinés, disent les sages, c'est celui éprouve [le plaisir et la peine]." Katha upaniṣad